Recuperarse en Medellín: clima y comodidad

Por qué el clima ayuda

Medellín está en un valle de montaña a unos 1.500 metros de altura, y se la conoce como la ciudad de la eterna primavera. Las temperaturas se mantienen cerca de los 22°C todo el año, sin una temporada de calor o de frío que soportar. Ese clima estable y suave es una ventaja real mientras usted sana, porque puede descansar cómodo sin sudar debajo de los vendajes ni tiritar de frío.

Protección solar en la altura

La altura es lo único que debe respetar. A 1.500 metros el sol es más fuerte de lo que se siente, y la luz ultravioleta oscurece las cicatrices y hace más lenta su desaparición. Mantenga la cara fuera del sol directo mientras sana, use un sombrero de ala ancha al salir y aplique protector solar una vez las incisiones hayan cerrado y su cirujano se lo autorice.

Temperatura y comodidad

Las mañanas y las noches son frescas, incluso cuando el mediodía se siente cálido. Vístase en capas ligeras que pueda poner y quitar, y tenga una manta liviana a la mano si duerme con aire acondicionado. La meta es estar cómodo sin acalorarse, porque el calor y el esfuerzo pueden subir la presión arterial.

Hidratación e inflamación

Tome agua durante todo el día. Una buena hidratación ayuda al cuerpo a eliminar más rápido la inflamación y los moretones, y evita los dolores de cabeza que la altura puede provocar en los primeros días. Evite el alcohol mientras sana, porque lo deshidrata y puede subir la presión.

Descanse y luego camine

El movimiento suave ayuda a la circulación y reduce el riesgo de coágulos. En la primera semana eso significa caminatas cortas y lentas dentro de su habitación o justo afuera, nunca al sol directo, y siempre con la cabeza en alto y la cara protegida.

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Siguientes pasos

Envíe tres fotos de frente y una de cada perfil, y nosotros planearemos su estadía alrededor de la ciudad y del clima que mejor se adapten a su recuperación.

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